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高中生减肥方法 实现完美蜕变(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/11/16
导读：学校里，总会有一些学生疯狂地嘲笑长得胖的同学。同学们可不要难过，小编给同学们推荐几种有效的方法帮助减肥！

4.多吃水果有利于减肥瘦身

水果中含有大量的维生素C和纤维质，能够促进身体的新陈代谢，帮助排毒。除了此外，在饭前或饭后吃水果能够出现饱腹感，减少进食，从而控制热量摄入。同学们在正餐的时候吃七分饱即可，饭后吃一个苹果也是极好的！

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