四项有氧运动减肥让瘦身事半功倍(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/11/29
导读：有氧运动不仅可以强身健体，还能达到减肥瘦身的目的！不信？我们一起来尝试一下！
3.打排球减肥
（图片ID：19632651，有氧运动减肥）
打排球可以锻炼到手部和腹部的肌肉，从而使脂肪得到消耗。打排球的时候需要弹跳和击打，除了减肥之外，还有利于提高身体的灵活性！这真是一举两得！
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