跳绳减肥警惕五大注意事项(第3页)

3.不要在水泥地上跳绳

（图片ID：37358284，跳绳减肥）

在进行跳绳减肥的时候，最好不要在水泥地上进行！因为跳绳本身是一向比较剧烈的运动，我们可以选择在硬度适中的草坪或者木质地板上进行，这样可以减少跳绳过程中对关节以及大脑的冲击。