跳绳减肥警惕五大注意事项(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/11/30
导读：跳绳减肥是很奏效并且健康的减肥方式，但是我们早跳绳减肥过程中也要看看跳绳减肥的注意事项！
5.跳绳时间不宜太长
（图片ID：16029491，跳绳减肥）
虽说跳绳5分钟消耗的热量相当于慢跑30分钟，但是女生们也不要操之过急。跳绳的时间不宜太长，每跳3分钟就要休息5分钟左右，每天抽出10分钟分别进行几组跳绳运动减肥即可！
女生们可要坚持跳绳来瘦出苗条的身材啦！
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