瑜伽基础入门动作教程(第2页)

（图片ID：30112185，减肥）

⑤仰卧在地上，然后双手在胸前交叉，做仰卧起坐5个。

⑥站立在地上，用一只手握住另一只脚的脚踝，用单脚站立。

⑦仰躺在地板上，双手放在身体的两侧，然后将双腿并拢抬高，与地面呈45°，然后用脚尖写出A至Z的英文。

⑧站立在地上，然后将双腿分开至与肩同宽，然后慢慢低下头，将量比伸直，用手去触碰地面。

这八个瑜伽的入门动作，你做到了哪几个呢？