瘦腰最快最有效方法大揭秘！(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/1/14
导读：纤细的腰部是MM们的梦想，现在，小编为MM们揭秘瘦腰最快最有效的方法！
（图片ID：38300562，瘦腰）
5.左右来回扭腰
首先，站立在地上，然后将双腿打开与肩同宽，然后绷直膝盖，双脚掌向前，上身挺胸收腹，腰背部挺直并且往上伸直，双手叉腰，然后腰部一次由做向右进行扭动，大约重复30次左右。
姑娘们可要努力不能够偷懒哦！
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