冬季强效减肥食谱一周瘦5斤(第2页)

（图片ID：10440646，减肥）

荷叶粥

做法步骤：取荷叶200克，粳米100克。然后将荷叶加入适量的清水进行熬煮，再去掉荷叶，取汁使用，加入粳米熬煮成粥食用。

减肥原理：荷叶可以起到降脂减肥的作用，帮助体内排出多余的脂肪，起到瘦身的效果。