冬季强效减肥食谱一周瘦5斤(第3页)

（图片ID：36906132，减肥）

胡萝卜蔬果汁

做法步骤：取胡萝卜、菠萝各一个。将胡萝卜和菠萝去皮之后，切成块状，然后放入榨汁机中，加入适量的热水一起榨成汁液饮用。

减肥原理：胡萝卜和菠萝中含有丰富的果胶和果酸，还有丰富的纤维质，可以增加肠道运动，促进脂肪的代谢，起到减肥的作用。