8种食物有助瘦腿，塑修长美腿(第2页)

（图片ID：16673620，瘦腿食物）

3.木瓜

木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素，可以分解肉类的蛋白质，降低肠胃的工作量，让堆积赘肉的双腿慢慢变瘦。

4.奇异果

奇异果中蕴含了大量的维生素与C和纤维质，其中纤维可以大量吸收水分，让胃部产生饱腹感。另外，水果纤维可以增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩的脂肪让双腿变粗。