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睡眠减肥法 醒来瘦一大圈(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/7
导读：很多MM们都以为睡得少吃得少就会瘦得快，其实不是这样的，睡眠对减肥是非常重要的，一起来看看睡眠减肥法。

下午避免咖啡和酒精

想要令睡眠减肥效果更明显，在下午两点半后就要戒掉含有咖啡因的饮料，另外茶也也不能，在睡前三小时，更不可以喝酒，这样可帮助身体晚上睡眠时进入深度睡眠状态，利于激素分泌。

（图片ID：31013064，睡眠减肥）

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