21天减肥法狠心甩肉瘦身蜕变(第5页)

第三阶段食谱

在第三阶段主要是巩固身体瘦下来的状态，不让脂肪反弹，所以，在这阶段里，饮食是要注意的，早餐最好吃一个水煮鸡蛋配一杯豆浆，午餐半碗面、两片培根和一份凉拌黄瓜即可，而晚餐一碗蔬菜汤和一碟清炒四季豆就最适合了。

（图片ID：20837953，21天减肥法）

只要经过第三阶段后，你就发现自己已经瘦掉了一大圈哦，而且体质也开始改变了，这时候是不是可以感受到瘦后的乐趣了呢？