苦瓜减肥法清脂肪减体重(第2页)

苦瓜减肥法

（图片ID：40847008，苦瓜减肥）

1、生吃苦瓜减肥

苦瓜减肥最好生吃，而且不可添加调味料，调味料会影响清脂能力，生吃苦瓜最好是在餐前进行，每天不可少于2根苦瓜，但也不可多于4根，不要以为吃得多就瘦得快哦！

2、喝榨苦瓜汁

把苦瓜榨成汁喝，很多MM都无法忍受那股味道，苦瓜汁的清脂效果最好，也可以在苦瓜里加入一个番茄一起榨汁食用，但不可加入含甜量的水果，另外，苦瓜汁应在睡前三小时喝，因为苦瓜汁喝了后会令人感觉口渴，最好不要在睡前喝。