正确喝水方法有效消除水肿减肥(第4页)

喝水消除水肿的最佳时间

1、早上起床喝一杯温水，可有助于唤醒肠胃机能，有效帮助排毒。

2、三餐前半小时喝一杯温水，可缓解饥饿感，但别以为饭前喝水越多，在就餐时就会吃得少，饭前喝水过多，会把胃撑大，但很快的水就会被排出，这样饥饿感就会更强烈，吃的东西也会越多。

3、晚餐后到睡前少喝水，因为晚上是消化系统与泌尿系统需要休息的时间，如果这时再喝大量水，就会影响身体的代谢，令水分无法排出而造成水肿。

$关键字展示：饮用水$