办公室减肥运动 随时随地瘦下来(第5页)

悬空椅子蹲马步

悬空椅子蹲马步是个简单的办公室健身运动，尽量站直身体，双肩放松，脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳，背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米距离，每次保持马步10秒，再重复动作。

$关键字展示：减肥$

办公室的OL们，忙于工作的同时也可以多活动活动呢，门框当单杠做拉伸、工作间多走动这些都是很好的锻炼方式哦！