2014年瘦腿方法大全 最快瘦腿方法推荐(第2页)

2014年瘦腿方法大全6：泡脚按摩

在桶里装上水，然后把双腿放入桶里浸泡10分钟，擦干水后，涂上瘦腿霜，再进行按摩10分钟，这个方法专门针对瘦小腿，如果想瘦整条腿的话，建议泡澡，再给双腿按摩。

2014年瘦腿方法大全7：后抬腿

这个方法很简单，俯卧，头部点地，两手放在头部的两侧，然后两脚微微打开，把双腿抬起离开地面，保持腿部伸直，尽量让大腿也抬起离开地面，直抬至最高极限，并保持1分钟，可有助于瘦腿。

（图片ID：40950147，瘦腿方法大全）

2014年瘦腿方法大全8：喝薏仁水

薏仁有消水、利水的功效，可帮助身体多余水份排出，早上喝一杯薏仁水，可消除浮肿、紧实腿部线条，是瘦腿最好的方法之一。

2014年瘦腿方法大全9：跳绳

跳绳可快速瘦腿，同时也是一项有氧运动，跳绳有利于身体脂肪的燃烧，而每一次的跳跃动作都可帮助紧实腿部肌肉，消耗大量的热量，特别是一边慢跑一边跳绳，瘦腿效果很惊人哦！

2014年瘦腿方法大全10：粗盐瘦腿

粗盐瘦腿的效果非常明显，每天洗澡前，用粗盐加热水调成糊状，然后涂在腿部，并进行按摩10分钟即可，粗盐可帮助发汗，有效促进新陈代谢，并有效减少下半身水肿。

2014年瘦腿方法大全11：空中自行车

躺在床上，两手放在身体两侧，然后向上抬高双腿，然后做出踩自行车姿势，每次踩100下，直至腿部酸软，可有效帮助瘦腿。

上面就是2014年瘦腿方法大全，想要瘦腿的赶紧行动咯。