左旋肉碱减肥效果怎样？正确食用加快燃脂快速瘦(第2页)

服用“左旋肉碱”小常识：

1、左旋肉碱+运动才能瘦

左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时—6小时，对于需要减肥的人来说，服用1小时后配合有氧运动，减肥效果最明显。

2、左旋肉碱不能睡前服用

左旋肉碱不能睡前服用，如果在临睡之前服用，可能会影响睡眠，要避免在晚上临睡前服用。

3、部分人群要慎用

因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，在服用左旋肉碱相关产品后会加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。

4、要注意服用量

左旋肉碱服用的量不可过大，否则会对身体健康造成危害，一般情况下，如果每天服用超过5g就有可能引起腹泻，甚至是鱼臭综合症。

5、要选择正规的产品

市面上的左旋肉碱产品众多，一定要选购正规的通过国家认证的产品。

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6、左旋肉碱≠快速减肥

减肥效果是循序渐进的，服用左旋肉碱并不代表快速减肥，如果有商家宣传其所销售的左旋肉碱能快速减肥时，就要当心了。

（图片ID：48712095，减肥）

是药三分毒，虽然左旋肉碱有减肥的功效，但是服用不当也会产生一定的副作用，减肥的朋友注意了。