女人长了胖手该如何瘦手指上的肉？(第5页)

9、模仿弹钢琴动作瘦手指上的肉

这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就好像正在练习弹钢琴一样。

原理：弹钢琴的人手指需要游走在各个音阶区间，所以能够得到很好的拉伸，这个动作也是如此，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手指更轻快敏捷，更容易燃烧手指的脂肪。

（图片ID：12611448，瘦手指肉）

除了上面介绍的九个瘦手指肉的方法，下面这招瑜伽动作照样能让你简单瘦手指。

坐立鸟王式瘦手指上的肉

1、英雄式坐姿，臀部坐于小腿上，挺直腰背，眼睛向前看，深呼吸。

2、双手抬起，右手上、左手下，手臂交叠，曲肘并互握手掌，夹紧胸部。

3、吸气，头向后仰，挺起胸部，吐气，手尽量往上方推紧，停留数秒，深呼吸。

4、还原，调息，左右手互换再做，重复10次。

原理：坐立鸟王式重点在手指上，叠肘、握掌可彻底伸展手指及手臂内外侧肌肉，有助减少手指手臂的赘肉，美化双手曲线。同时可以灵活肩关节，校正驼背，健美胸部，促进血液循环。

看完本文关于瘦手指上的肉的全部内容，就赶紧来试试以上的瘦手指肉的方法，让自己早日告别小胖手吧。（编辑：Reiko）

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