胸大的宝妈看过来！教你产后如何瘦胸(第3页)

如果产后妈妈的胸太大，平时不注意保养胸部的话，外扩是无法避免的哦，需要注意啦！

什么是乳房外扩？

胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。

为什么会出现外扩？

乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩 ，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。

（图片ID：27318550，减胸）

胸型外扩矫正的方法有哪些？

1、用好的调整型内衣

用正确的方法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置，这样对避免胸部外扩有一定的协助。

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2、多做运动

在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题。

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、坚持吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开的姿态，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力。

3、坚持10秒后放松身体，重复5次为一组。

如何预防胸型外扩？

平常有空的时候或是洗澡时用手给它做按摩，从外往里，从下往上，尽量的给胸部做提升的和收紧的动作，背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推（脂肪是能够游走的）。

你知道吗？副乳和外扩一样讨人厌》》》下一页副乳消除的方法