跳舞毯能减肥吗？让你在娱乐中跳出好身材(第3页)

看了这么多，我们都知道了跳舞毯可以减肥，因此深受许多女性同胞的欢迎，那么你知道怎么利用跳舞毯减肥了吗？下面为大家介绍一下玩法：

跳舞毯减肥的基本步法：

一、关西步

方法：在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。

优点：在音乐节拍慢的时候也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也相当有青春的气息。

缺点：连续的小跳跃要消耗很多的体力，而在箭头连续出现的时候容易出现失误。

二、关东步

方法：重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩踏板。

优点：命中率奇高，容易得到Combo，而且体力消耗也比较少。

缺点：“惯用脚”的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不太优美。

（图片ID：38300562，跳舞毯）

三、自由步

方法：舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿来进行。

优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿亦比较华丽；加上是非限制性的步法，重心脚经常变换，所以跳起来的时候是不会太累的。

缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩。

四：十字游走

方法：这是经典“关东步”的改进版，只需把踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，然后再用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去。

优点：这是很COOL的步法，在游戏中心里一展风采的玩家大都使用这种步法。因为跳法有演出感，而且由于跳跃的动作极少，给人以潇洒自如的感觉，同时又能够节省体力，如果熟练了之后，命中率也不差。

看完以上介绍的四种玩法，你更喜欢哪一种呢？

好了，看完减肥的玩法》》》下一页教你怎么用跳舞毯