艾灸能减肥吗？减肥专家告诉你健康减肥法(第2页)

对于不同肥胖的人，艾灸减肥的穴位也不同。

单纯性肥胖的艾灸减肥取穴

穴位一：大椎穴，在第七颈椎棘突下凹陷下。

穴位二：腰阳关穴，在第4腰椎棘突下凹陷下，后正中线上，约以髂脊相平。

穴位三：中脘穴，在上腹部前正中线上，肚脐以上大约4寸处。

穴位四：关元穴，在脐下三寸，肚脐下大约3寸处。

穴位五：居髎穴，在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上的穴位上。

艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

功效：具有强壮和保健身体作用，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效，还可以调节女性内分泌平衡，治疗月经不调。

（图片ID：31866196，艾灸减肥）

实胖型艾灸减肥取穴

穴位一：关元穴，在脐下三寸，肚脐下大约3寸处。

穴位二：大横穴，在肚脐各旁开4寸。

穴位三：脾俞穴，在第9胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

穴位四：阴交穴，在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

穴位五：丰隆穴，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。

操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上的穴位上。

艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

功效：可增强肌体吸收能力，促进血液循环的加快和造血机能的提高，并且对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

温馨提示：艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。

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