减肥不吃早餐好吗？减肥不吃早餐的危害(第2页)

4、引起便秘

如果经常不吃早餐，那么胃结肠反射的动作就会逐渐减弱，最终就引起便秘了。

5、反应更迟钝

早餐是人大脑活动的能量之源，如果我们为了减肥不吃早餐，体内就无法供应足够的血糖消耗，那么一天下来人都会感觉十分倦怠、疲劳、反应迟钝以及脑力无法集中。

6、影响智力

专家发现，从早餐的人的智力明显高于不吃或者少吃早餐的人了，因为不吃早餐的人，大脑会因为营养和能量不足而不能正常发育和运作，久而久之就影响智力的发展了。

（图片ID：14772483，减肥）

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