十二星座瘦身方法介绍(第5页)

十、射手座

最容易肥胖的部位：坐围、大腿都偏向肥胖，属马蹄型

射手座因为主宰人的臀部和大腿等原因，所以很容易出现“马蹄型肥胖”。

射手座瘦身方法：

1、重新调整生活的步调，多留时间出来运动；

2、根据瘦身餐单或健身程序行事；

3、多进行篮球、足球、网球等户外活动，在家也要做仰卧起坐、掌上压等简易伸展。

十一、摩羯座

最容易肥胖的部位：全身肥胖，属情绪性肥胖型

由于摩羯座平时态度过于严肃，所以常常给自己施加了过多的压力，从而导致内分泌失调，而形成情绪性肥胖。

摩羯座瘦身方法：

1、向营养师咨询最方便最有效的减肥法，让自己的身材更加窈窕；

2、把自己最肥的照片贴在穿衣镜上，每天看一看想一想。

（图片ID：11604407，瘦身）

十二、白羊座

最容易肥胖的部位：骨架较大，属肌肉型

白羊座不服输、有强烈野心，常常活力充沛，所以不管男女，身形都会比较健壮，加上先行动后考虑的冲动派个性，故容易给人一种头脑简单四肢发达的感觉。

白羊座瘦身方法：

1、在工作之余抽些时间进行较轻松的跑步或一星期两次游泳；

2、减少吃油腻、胆固醇含量高的食物，多吃高纤维素的食物和多喝开水。

以上就是爱靓网Reiko今天跟大家介绍到的十二星座瘦身方法，来看看有没有适合你自己的呢？（编辑：Reiko）

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