豆浆减肥有绝招(第2页)

豆浆瘦身的4大优点：

1. 降低胆固醇 使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

2. 具洗净作用 使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3. 富含维他命 让你瘦得漂亮

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代 谢，可以让你保持水当当！

4. 具高热效应 能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。