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坐月子能吃牛肉吗

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/8/14
导读:牛肉真的非常美味,用来做家常菜搭配其他辅料一起真是太好吃啦!但是听说牛肉虽然好吃,毒性也是有的,那么坐月子能吃牛肉吗?

坐月子期间需要注意的地方非常多,无论是饮食还是作息方面,还要避免着凉。牛肉是平常很多家庭里都喜欢吃的家常菜,那么坐月子的女性能否吃牛肉呢我们一起来了解一下!

坐月子能吃牛肉吗

女性不管是产前还是产后在身体方面都需十分注意,而产后的坐月子更是非常重要,更是直接决定了你的身体恢复。把月子坐好了日后身体才会更加健康,而坐月子期间的饮食和禁忌很重要,那么坐月子能吃牛肉吗?

牛肉中有着丰富的蛋白质,氨基酸,是很接近人体需求的,能提高人体的免毅力,对于生长发育也十分有利。许多人病后调养都是用牛肉来恢复组织,以及补充失去的营养。在冬季吃牛肉能暖胃,牛肉能补气益气健脾胃以及强筋健骨,适合体虚的人食用。所以呢产妇在坐月子期间吃牛肉是可以的,对于身体恢复更加有利呢~

小tips:坐月子女性吃牛肉要注意,不能和栗子,韭菜以及橄榄一起食用。牛肉和这些材料搭配一起会让营养很难吸收不易消化,还会导致上火引发牙龈肿痛等。而对于牛肉过敏的人,更是别碰牛肉,连牛肉的汁都不可以!

坐月子吃牛肉怎么做好

一 马铃薯牛肉汤

材料:马铃薯,黄牛肉,盐葱

做法:把牛肉切小块后放进锅里加水炖成八分熟,把马铃薯去皮切小块后煮熟加入牛肉中煮开后,用盐和葱调味即可。牛肉的蛋白质很高,搭配维生素高的马铃薯一起,最适合产后妈妈吃了,营养高对身体以及乳汁也有好处。

二 牛肉枸杞汤

材料:牛肉,枸杞,盐

做法:把牛肉洗干净切片备用,枸杞用温水浸泡十分钟后开锅,加入牛肉片和清水烧开后加入枸杞炖煮上半小时,最后加盐油调味即可完成啦!坐月子期间除了多喝鸡汤鱼塘以外,牛肉汤也是很不错的,能缓解脾虚发力补血健脾胃。

三 番茄黄豆炖牛肉

材料:番茄,牛腩,黄豆,桂皮,葱姜,辣椒,料酒, 酱油,盐

做法:把牛腩洗干净切小块,番茄洗干净,开锅放油烧热后加入桂皮并倒入牛腩炒到变色。牛腩炒好后转为炖锅,加入开水淹没牛腩加入黄豆,酱油以及料酒一起。把姜葱和辣椒等材料放进调料包封好放进炖锅中,开火烧开后改小火炖一小时。

最后加入番茄再炖上一小时后,在出锅前加盐就OK啦!牛肉的营养值很高,最适合产妇吃了,搭配黄豆和番茄一起还能补充更高的营养和维生素,做出来的口感超级好吃!产妇们赶紧试一下吧!

好啦今天的内容就介绍到这里了,希望能为大家带来帮助,谢谢大家的阅读和关注~

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