姚晨一天减肥计划曝光 瘦身也有技巧(第4页)

午餐晚餐多吃冬瓜

多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜可以帮助减肥，特别是冬瓜。因为姚晨了解到冬瓜很利尿，有利于排毒，所以平时午餐和晚餐都多是以冬瓜作为主食。注意不要吃高热量的东西，特别是甜品、煎炸的东西，想减肥一定要戒口！