周秀娜自爆减肥心得 魔鬼身材不是梦(第4页)

细嚼慢咽能减少食物摄取量

周秀娜吃饭很慢，见她进餐的时候都是慢慢在那里嚼的，但吃的东西却不多。她笑着说，细吞慢嚼除了可以锻炼脸部肌肉瘦脸之外，还会让胃慢慢消化食物，不会太过饥饿。