腹部减肥按摩手法(第4页)

适合女性的腹部减肥按摩法（一）

常常从生活中获得创造灵感的日本人，对腹部按摩作了深入研究。

于是，日本人创造了一种腹部减肥按摩术，对“大肚皮”减肥很有效果。

按摩术的减肥方法是：让肥胖者平卧床上，由按摩者按摩腹部。先按摩腹部右侧，后按摩左侧，按摩的轨迹以肚脐为中心。据说用此法按摩治疗20天，可减轻体重4公斤。

（图片ID：31013051，腹部减肥按摩手法）

适合女性的腹部减肥按摩法（二）

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

适合女性的腹部减肥按摩法（三）       

此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。

希望以上方法能够帮助各位正在进行腹部减肥的朋友！