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什么运动可以瘦腰腹(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：爱靓网 | 来源：www.2liang.net | 时间：2009/9/21
导读：冬天即将来临了，这个季节最适合减肥了，那么哪些运动可以瘦腰腹呢，我们一起来学一下吧！

第二种运动：呼啦圈
        转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果。
        这项运动不费劲，简单，瘦腰效果好；但是如果方法不当过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。

（图片ID：19293146，瘦腰腹）

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