手臂减肥最有效运动 手臂减肥方法(第3页)

手臂最有效减肥方法当然是运动减肥！又到一年一度的减肥高峰期，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本，如果你的手臂不够细，那就来个手臂减肥运动吧。本文为你推出手臂有效减肥的运动方法，健身又可以减肥哦！只要6步，简单又有效，成就玉臂女郎！

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　　Step 5、手心转向朝前

　　上一步骤完成后，将手心朝前。

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　　Step 6、向后抬手臂

　　向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。

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