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吴君如减肥秘笈 春季减肥 速瘦的8大秘笈(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：春季减肥我先行 | 来源：www.2liang.net | 时间：2010/4/22
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春季减肥 速瘦的8大秘笈　　6、减脂的锻炼方法：　　如果不能早上就锻炼，其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练，再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量，这样你一开始快走或是跑步，就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。 
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