自制减肥蔬菜沙拉，一瘦到底

“没有丑女人，只有懒女人”，想瘦，自己在家自制减肥蔬菜沙拉，一瘦到底。

（图片ID：24035561，蔬菜沙拉）

DIY蔬菜沙拉一：生菜沙拉寿司

材料：生菜叶、米饭、寿司用紫菜、炒熟白芝麻、寿司醋、沙拉酱

做法：

1、先煮适量的米饭“可稍煮粘一些”，煮熟后，舀起放至温热。

2、调配寿司醋，白醋、白糖、盐各适量，搅拌均匀。

3、将调配好的寿司醋和温热后的米饭拌匀备用。

4、把生菜的叶子洗干净，沥干水份。

5、铺寿司帘，把紫菜放上，再铺上饭。

6、盖一张保鲜膜，顺手把它稍微压平，再反过去，使饭朝下，紫菜朝上。

7、然后取4片生菜，两片与两片对叠，使菜叶子分开两头，再用一只手捏紧放到紫菜上，另一只手把饭和紫菜卷起。

8、一边卷一边轻轻把保鲜膜揭起，手要隔着帘子捏压一下，使卷在里面的饭更紧一些。

9、卷好成形后，撒上炒熟的芝麻，用手指轻压一下别让它乱掉。

10、用刀沾水或抹香油，把寿司条切成一块块，挤上沙拉酱，生菜沙拉寿司就做成了。