自制减肥蔬菜沙拉，一瘦到底(第3页)

DIY蔬菜沙拉三：田园蔬菜沙拉

材料：甜玉米、黄瓜、小番茄、柠檬汁、橄榄油

做法：

1、先把玉米煮熟，取玉米粒。

2、把黄瓜洗干净切成小块丁，小番茄对半切开，备用。

3、将准备好的玉米粒和黄瓜小块丁一起倒入容器中混合。

4、最后挤入适量柠檬汁，再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油，拌均匀即可。

（图片ID：35285506，蔬菜沙拉）

自制减肥蔬菜沙拉，一瘦到底，新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中遭到破坏，蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各种营养素。