流传已久的水果蔬菜减肥餐(第2页)

（图片ID：11301860，水果蔬菜减肥餐）

中餐：

1、水煮蔬菜或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

2、减肥汤~2碗，如猪肉萝卜汤等少油的汤类。

3、薏米粥或荷叶粥一碗，薏米粥可有效消除水肿；荷叶粥具有减肥功效；补充复合维他命。