五条夏季瘦身小妙招，一月速瘦6斤不反弹(第3页)

走路是健康减肥最适宜的运动方式，而且行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。

（图片ID：17154549，夏季一个月瘦身小妙招）

对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂，而且这种缓和的运动方式，能让你每天至少消耗120大卡热量。