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简单有效的男士瘦臀锻炼方法——跑步(第3页)

        ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.net | 时间:2012/7/24
导读:很多男人由于工作繁忙或者是应酬之类的,都没有时间运动,其实,跑步就是男士最好的减肥方法,今天小编要给男士们介绍的是简单有效的男士瘦臀锻炼方法——跑步。

(图片ID:32327678,男士瘦臀的锻炼方法)

4、男士跑步时,腰部一定要保持自然的直立,肌肉稍微的呈紧张状态,这样可以维持躯干姿势,同时注意缓冲脚着地的冲击。