专家告诉你生完孩子怎么减肚子(第2页)

（图片ID：16011165，生完孩子怎么减肚子）

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产后减肚子运动第二种：蜷缩高低运动

首先是仰卧在床上，两只手抱住后脑勺，然后胸和腹部稍稍的抬起，两只脚要蜷缩高低交替动，幅度可以从小到大，由慢到快，连坐50次左右。