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椅上肩臂式瘦手臂瑜伽动作 在办公室也能瘦手臂!(第3页)

      ★★★ 编辑:ice | 来源:www.2liang.net | 时间:2012/8/10
导读:椅上肩臂式是最简单实用的瘦手臂瑜伽动作,在办公室也可以瘦手臂。

4、左手上举,手肘自上向后弯曲,右手由下向上,绕过背后与左手互握,尽量扩胸挺腰,停留做深呼吸;

$关键字展示:瑜伽$