春夏减肥的最好方法，8大秘籍助你拥有好身材(第2页)

春夏减肥秘籍二：锻炼选择早晨与傍晚

春夏早晨最最好的减肥时间段，这个时间段，可以选择简单的运动就能够达到很好的减肥效果，例如散步、耍太极、跑步等，但是秋天让人困乏，早起难度比较大，大家可以选择在傍晚进行，不过傍晚锻炼，以稍微强度一点的运动有效果，例如：游泳（冬季就不建议了）、长跑、爬山、打球等。因为傍晚天气不是太热，强度高一点的运动才有利于排汗。

（图片ID：49955652，春夏减肥的最好方法）