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五个瘦臀提臀的瑜伽动作，想瘦就瘦想提就提(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：飞洋 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/10/9
导读：通过做双脚上提、单脚直立后翘及坐立呼吸等几个瑜伽动作，就可以轻松帮助到你瘦臀提臀啦，下面就详细了解一下吧。

瘦臀提臀瑜伽三：坐立呼吸

双腿交叉坐在地板上挺胸直立，双手一上一下放置背后紧握住，然后用力地深呼吸，停顿数秒后再吐气，这样对臀部的瘦身也是很有效果的。

（图片ID：42929960，瘦臀提臀瑜伽）

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