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五个瘦臀提臀的瑜伽动作，想瘦就瘦想提就提(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：飞洋 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/10/9
导读：通过做双脚上提、单脚直立后翘及坐立呼吸等几个瑜伽动作，就可以轻松帮助到你瘦臀提臀啦，下面就详细了解一下吧。

瘦臀提臀瑜伽四：直立身体

先躺在地板上，然后将除了头部以外的整个身体慢慢向上抬起，包括背部都要离地，尽最大能力做到竖直，这样能够给臀部脂肪起到很大的压缩效果。

（图片ID：22131584，瘦臀提臀瑜伽）

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