达人揭晓：一周快速瘦腿运动方法(第4页)

一周快速瘦腿运动方法4、跑步+步行混合瘦腿

跑步再加上步行，这样的搭配方式可以很好的进行瘦腿，不过坚持很重要，进行这种搭配瘦腿的时候都是以步行为主，一般步行一段距离后，再进行短距离跑步（100—200米），可以慢慢地将跑步的时间延长，一周后也会看到不错的瘦腿效果。

（图片ID：19341075，一周快速瘦腿运动方法）

坚持以上四种瘦腿方法一周，你就会看到效果了哦。