神奇28天不节食减肥法，瘦身只需每天一点改变(第2页)

3、第二天花15分钟写东西

第二天，花点时间写点东西，只需15分钟就可以了，用以上的本子写一下诗文、编个故事、写个笑话，也可以写一下杂乱的句子，用英文写一下文章等，反正就是不要写一些自己平时经常写的东西，15分钟过后，你会发现自己开始有点小文艺范了，你还会有意犹未尽的感觉，这是改变的第二步。

（图片ID：11292262，28天不节食减肥法）

4、第三天喝一些平时不喝的饮料

第三天，不要喝你喜欢喝的一些饮料，而要选择一些平时少喝的一种饮料，比如，你平时喜欢喝茶，那今天可以换换口味，试试喝白开水、咖啡等，如果你习惯了每天都以一杯咖啡开如一天的生活，那今天改为另一种饮料会怎样？这是改变的第三步。