减肥食谱一周瘦20斤，清脂刮油超级给力(第2页)

减肥食谱一周瘦20斤二：培根鲜蘑西兰花

原料：西兰花，培根，白蘑菇

配料：油，盐，鸡精

做法

1、把西兰花切小朵，洗干净，培根切片，白蘑菇洗干净切片备用。

2、在锅里烧开水，放入西兰花和白蘑菇焯一下，捞出过冷水沥干。

3、在锅里放油烧热，放入培根稍微煎出油，再放入西兰花和白蘑菇翻炒至熟，最后，加盐和鸡精调味即可。

培根鲜蘑西兰花的功效

这道培根鲜蘑西兰花含有丰富的膳食纤维，可以吸收胆固醇排出体外，令小腹快速恢复平坦，而且能令人产生饱腹感，帮助控制食欲，是减肥的不二选择。