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郑多燕小灰帽健身舞图解教程(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：coffee | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/6/4
导读：郑多燕小灰帽健身舞比较简单，主要是瘦腰动作比较多，下面介绍一下小灰帽的详细动作。

接下来的动作就是压腿，像4个不同的方向进行压腿，像以前上体育课那样，郑多燕小灰帽减肥操中的压腿动作是可以瘦大腿的。

每天都要坚持做一下健身操，想减肥的话一定要坚持下去，这样才能瘦身。

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