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夏日轻轻松松瘦胳膊不再是“梦”!(第2页)

      ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.net | 时间:2013/7/23
导读:夏天手臂上的肉难以掩饰,今天小编教你轻松瘦胳膊,拥有纤细的双手!

2、举哑铃瘦手臂

拿两个哑铃,每天向上举一百次,两个胳膊要端平,上臂要保持平举,小臂放下再抬起,连续做五十次。

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