简单的瘦腿运动，塑造修长大腿

模特般的美丽长腿是每个女孩梦寐以求的，小编教你一分钱不花，在家里打造模特般修长的美腿哦！

（图片ID：13064641，瘦腿运动）

瘦腿运动第一步：

拿出一张椅子，坐在椅面的二分之一位置处，收紧臀部，然后将大腿和小脚做成90°直角，接着，把脚跟着地，勾起双腿脚尖。然后踮起双脚的脚尖，再双脚轻轻地落地。这套动作全方位活动了腿部的肌肉，能够在瘦腿的同时紧致小腿松垮的肉肉！可是要每天重复20次哦！