您现在的位置： 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 局部减肥 > 瘦腿 > 正文

简单的瘦腿运动，塑造修长大腿(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/8/3
导读：模特般的美腿是每个女孩梦寐以求的！小编教大家做简单的瘦腿运动，塑造修长的模特美腿！

瘦腿运动第二步：

拿出一张椅子，完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左脚和椅子保持同一高度，然后钩起左脚的脚尖，同时，用右脚的脚尖着地。然后，伸直左脚脚尖，这个时候要保持自然呼吸3次。做完左脚的运动可别忘了右脚也要做同样的动作哦！这套动作的受力点在大腿的处，能够通过运动让大腿的肌肉变得结实，不会让退步的肌肉松垮无弹性！亲们，记得每天做20遍，瘦腿贵在坚持！

$关键字展示：瘦腿精油$

2 / 3上一页123下一页

更多有关瘦腿的精彩文章：

坐着上课如何能瘦腿？这六个方法很有效！
骑自行车能瘦腿吗
睡前做这五个动作，让你轻松瘦腿
一组可以瘦腿的瑜伽动作，赶紧get起来吧！
快速瘦腿方法，每天坚持3项就能见效
打瘦腿针有什么危害 有哪些要注意的事项
正确的跑步瘦腿方法
腿靠墙90度能瘦腿吗？
如何瘦腿消水肿 瘦腿消肿妙招让你立即瘦

所属栏目：瘦腿

【瘦腿】更多精彩

【减肥美体】更多精彩

【爱靓网】更多精彩

© 2007-2021 www.2liang.net（爱靓网）, All Rights Reserved 晋ICP备2021008382号-1  联系我们:cddr5@hotmail.com