简单有效的减肥方法助你轻松瘦(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/8/6
导读：盐疗减肥、晨跑减肥这些简单又有效的减肥法让你轻松瘦下来不是梦！
2.快速步行有助减肥
在晚饭后60分钟左右，可以外出步行帮助消耗热量。步行的时候要以每小时4.8公里的时速步行走路，这样的快速步行方法消耗热量很快，步行的时间要保持在30分钟以上，坚持一个月的话能够瘦成一道闪电哦！
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