瘦手臂最有效的方法轻松甩掉赘肉(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/9/8
导读：瘦手臂有什么方法能够帮助甩掉堆积的脂肪？小编教大家几个瘦手臂的小方法，让大家拥有匀称的双臂！
2.蹬车三头肌伸展练习瘦手臂
先仰卧在地上，然后双手各拿一个哑铃，接着，将左腿屈膝，膝盖部要提高至臀部，然后伸直右腿。左手和右手的手臂轮流向上举起，做举哑铃的动作，同时脚部要做蹬车的动作！这样能够锻炼三头肌，将手臂的肥肉通通燃烧掉！
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