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生完孩子该怎样减肚子？6个小妙招变苗条(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/9/13
导读：生完小孩后肚子上的肉肉是不是多了，放心，小编这六种减肚子的方法可以让你的小肚子“重见光明”。

2.产后仰卧起坐减肚子

平躺在地上(地上有一张垫子），最好是找个人按住你的腿，下身固定不动，双手放在脑后，用腹部的力量慢慢将上身向上拉起，起来的时候稍稍呼气，然后将身体回到原位平躺，记得要控制节奏，一天做30个左右，对收紧小肚子的肉很有帮助。

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